Zastanawiałaś się kiedyś, czy badanie, które właśnie zrobiłaś, w ogóle ci się do czegoś przyda? Przez lata podchodziłam do profilaktyki jak do listy zakupów. Im...
Czytaj więcej
Przez lata powtarzałam sobie zdanie, które usłyszałam od mamy: lampka czerwonego wina do kolacji to nie grzech, tylko przysługa dla serca. Brzmiało mądrze, praw...
Czytaj więcej
Białko. Zaraz po śnie i po „ile wody mam pić” - to pytanie pada u mnie w gabinecie najczęściej. Pytają trzydziestolatki, które wciskają trening między dwa spotk...
Czytaj więcej
Ile kaw dziennie to jeszcze rozsądek, a ile już igranie z własnym mózgiem? Sama zadawałam sobie to pytanie przez lata, pijąc kawę bez zastanowienia, bo tak wypa...
Czytaj więcej
Czy wiesz, co twoje dziąsła mówią o twoim sercu? Bo krwawienie podczas szczotkowania, lekki obrzęk, nieświeży oddech, to sygnały, które rozpozna niemal każda z ...
Czytaj więcej
Przez lata każdej jesieni robiłam dokładnie to samo: szłam do apteki i kupowałam musujące tabletki z witaminą C. Byłam przekonana, że jedna szklanka dziennie po...
Czytaj więcej
Siedziałam kiedyś z lupą nad etykietą jogurtu owocowego, tego samego, który od miesięcy kupowałam "na zdrowo". Zrobiło mi się głupio. Bo byłam przekonana, że cu...
Czytaj więcej
Długo byłam przekonana, że da się to wszystko odrobić jednym porządnym treningiem po pracy. Wieczorem, po ośmiu godzinach przy laptopie, ledwo sięgałam po kubek...
Czytaj więcej
Wiesz co, przez długi czas o kościach myślałam dokładnie tak, jak chyba większość z nas: że to temat na potem, gdzieś między pierwszą siwizną a badaniem po pięć...
Czytaj więcej
Mam już serdecznie dość tego całego rytuału odchudzania na trzy tygodnie, który powtarzałam przez lata jak zaklęcie. Dyscyplina do bólu, waga w dół, poczucie tr...
Czytaj więcej
Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego facet, którego znasz, potrafi opowiadać o wszystkim, tylko nie o tym, co naprawdę go gryzie? Ja sama najwięcej nauczyłam się ...
Czytaj więcej
Szczerze mówiąc, wkurza mnie to, że o serce zaczynamy się martwić dopiero wtedy, kiedy coś już zaczyna szwankować. Do gabinetu kardiologa trafiamy zwykle w tryb...
Czytaj więcej